Учні Запорізького НВК №19 стали учасниками майже справжньої чайної церемонії, поринули в атмосферу спокою, насолоди. Прекрасні хвилини, проведені за чашкою зеленого чаю, створили розслабляючу атмосферу і надовго підняли настрій учням. Захід відбувся в рамках національної конкурсної програми HEALTHY SCHOOLS 

#HS_UA #HealthySchools_UA  #ЦентрКСВ #Mondelez

Виявляється, що чай - це найпопулярніший напій на планеті. Про його цілючі властивості знали здавна, але іноді люди перестають цінувати те, що дає нам природа.

Про це розповіла  учням 7-А (ф) класу Давиденко Аліка, учениця 6- (ф) класу. Аліка не перший рік займається східними танцями , тому добре ознайомлена з чайною церемонією.

Лікарі рекомендують вживати по 1-2 чашки чаю на день, краще зеленого. Знайдені в зеленому чаї поліфеноли вбивають і пригнічують бактерії, що спричиняють карієс і перешкоджають формуванню зубного нальоту. Чай знижує ризик розвитку діабету, раку, інсульту. Вчені довели, що амінокислоти L-теанін, які є у чорному та зеленому чаї, допомагають краще розслабитись і концентруватись. Цей напій також зменшує рівень гормону стресу кортизолу за умови помірного і регулярного вживання. До того ж, у чаї є таніни, здатні боротися з вірусами. А це означає, що вони бережуть нас від застуди, шлункових інфекцій та інших вірусів, які атакують нас у повсякденному житті. Мала кількість кофеїну в чаї допомагає посилити приплив крові до мозку без надмірного стимулювання серця, тому його можна вживати і людям з гіпертонією.

Але слід памятати, що в другій половині дня, а також міцний чорний чай, необхідно пити обачно. Велика кількість напою виводить з організму людини корисний елемент магній, який відповідає за стан нервової системи людини. Після вживання міцного чорного чаю необхідно обов'язково чистити зуби, щоб не залишалося жовтого нальоту на зубній емалі.

Традиція пиття зеленого чаю прийшла до нас зі східних країн, де церемонія чаювання – це не просто прекрасне проведення часу, але цілий ритуал, пов’язаний окрім усього іншого з обміном енергіями між учасниками процесу. В Японії та Китаї чайна церемонія є частиною культури, справжнім мистецтвом.

Пийте чай та зміцнюйте своє здоров я!

Кривонос Антоніна