Бути енергійними без енергетиків закликали учні філії №3 ЗНВК№19! Вони підготували буклети, де докладно розповіли про небезпеки та ризики вживання енергетичних напоїв.
![](/_nw/2/s35950956.jpg)
Перед весняними канікулами, коли підлітки мають більше часу для спілкування і прогулянок, вони часто купують їжу та напої, які можуть погіршити здоровя.
![](/_nw/2/s19459573.jpg)
Більшість енергетиків містять такі активні речовини:
Таурин
Ця кислота присутня в нашому організмі, але її кількість необхідно постійно поповнювати, вживаючи рибу, м’ясо, горіхи, боби. Таурин бере участь в обмінних процесах, терморегуляції, стимуляції нервової системи. Завдяки даній речовині підвищуються опірність і больовий поріг організму, регулюється вироблення гормонів. Якщо з їжею людина щодня отримує близько 100 мг таурину, то з енергетиком — вп’ятеро більше.
Кофеїн
Головне призначення енергетика — стимуляція психіки. Напій знімає втому, сонливість, у результаті чого людина може повноцінно працювати в напруженому режимі. Цей тонізуючий ефект забезпечує кофеїн, що міститься в каві, чаї, горіху кола. У півлітровій банці енергетика в середньому близько 150 мг згаданої вище речовини, в 200 мл кави — 100 мг, але зловживати ні першим, ні другим продуктом не можна.
![](/_nw/2/s06898763.jpg)
Глюкуронолактон
За засвоєння глюкози в організмі відповідає глюкуронолактон, присутній у рослинних продуктах. З енергетиком людина отримує в рази більше цієї речовини, ніж її міститься в звичайному раціоні харчування. Однак, згідно з проведеними дослідженнями, неприємності вам загрожують, якщо будете випивати по 25 л тонізуючого напою щодня.
![](/_nw/2/s74745985.jpg)
Гуарана, женьшень
Природні стимулятори, корисні в невеликих дозах. У разі передозування можуть викликати різкі стрибки тиску, почуття тривожності, безсоння. Але відсоток згаданих речовин в енергетиках настільки малий, що вони спричиняють лише легку стимулюючу дію.
![](/_nw/2/s90471004.jpg)
Вітаміни
Обов’язково присутні в усіх видах енергетичних напоїв. Переважно це речовини групи В, вітаміни С, Е. Впливають на обмінні процеси, є антиоксидантами.
Яку ж небезпеку несуть в собі енергетики? Вони підвищують тиск,руйнують зубну емаль, провокують хвороби шлунка.
![](/_nw/2/s00210661.jpg)
Енергетики офіційно заборонені в Франції, Данії та Норвегії. У цих країнах їх можна знайти тільки в аптеках, тому що вони вважаються ліками і дози їх прийому дуже суворі.
А за «енергію» яку отримаєш від енергетичних напоїв будеш вимушений платити сповна. Пам’ятай, що вживаючи енергетичні напої ти обманюєш свій організм. Вони дійсно бадьорать, але ця бадьорість штучна.
![](/_nw/2/s74355387.jpg)
![](/_nw/2/s11338963.jpg)
![](/_nw/2/s09456369.jpg)
Автор Ілова Яна
Автор новинного повідомлення:
Сфера інтересів автора:
Автор фото:
|